« 75 Hard », « Mommy pooch workout » : ces trends fitness sur TikTok seraient dangereuses pour la santé

Dans l’univers foisonnant des réseaux sociaux, TikTok s’est imposé comme une plateforme incontournable pour découvrir de nouvelles tendances beauté. Que ce soit en matière de maquillage, avec la célèbre demi method par exemple, comme en matière de fitness. Parmi ces phénomènes, des défis émergent et promettent des résultats spectaculaires.

Par exemple, on peut citer des défis tels que 75 hard, Dry scooping ou encore Mommy pooch workout, attirant de nombreux utilisateurs en quête de bien-être physique. Cependant, derrière ces promesses se cachent des risques pour la santé. Ainsi, il convient de mettre en avant la prudence et du discernement face à ces tendances virales.

Des Contenus Fitness à Consommer Avec Précaution

Si TikTok regorge de contenus inspirants et motivants en matière de fitness, il est impératif de les aborder avec précaution. Ces méthodes suscitent l’intérêt, mais elles nécessitent une analyse approfondie de leurs implications sur la santé physique et mentale. Dans cet objectif, des études ont récemment été menées et les résultats ne sont pas des plus positifs. En effet, elles mettent en garde contre les contenus normatifs et culpabilisants véhiculés sur la plateforme. Ainsi, elles soulignent la nécessité d’un regard critique et éclairé en faisant face à de telles tendances. Si certaines peuvent promouvoir des valeurs admirables, d’autres ont déjà fait subir l’irrémédiable en cas d’imprudence.

Pour Mathieu Fafournoux, coach sportif, naviguer sur TikTok peut offrir des opportunités d’apprentissage. Toutefois, il considère qu’il est essentiel de faire preuve de discernement dans le choix des entraînements. Reconnaître les sources fiables et adapter les exercices à sa condition physique sont des précautions essentielles. Elles servent à éviter de se faire mal, ainsi qu’à maximiser les bénéfices de l’entraînement. En effet, chaque individu réagit différemment aux stimuli, ce qui rend indispensable l’adaptation des programmes en fonction des besoins et des capacités de chacun.

Choisir des Entraînements en Ligne de Manière Éclairée

Face à la profusion de contenus fitness sur TikTok, il est primordial de savoir discerner les entraînements sûrs et efficaces. En cas de doute, il est recommandé de solliciter l’avis d’un professionnel afin de bénéficier d’un encadrement personnalisé. De cette manière, il sera possible de réduire les risques de d’accidents. La régularité et la modération dans la pratique sportive sont également soulignées comme des éléments clés pour progresser de manière saine et durable. Parmi les tendances fitness à risque, le 75 hard se démarque. Non seulement par son exigence extrême, mais aussi et surtout par son potentiel de dérive. Ce challenge consiste notamment en deux séances de sport quotidiennes intenses et un régime alimentaire très strict pendant 75 jours. Néanmoins, il peut entraîner des accidents et des frustrations, mettant en lumière les limites de cette approche.

De même, le Dry scooping est aussi vanté pour ses prétendus effets sur les performances sportives. Cependant, il comporte des risques pour la santé et ne repose pas sur des bases scientifiques solides. Quant au Mommy pooch workout, il est destiné aux jeunes mamans désireuses de retrouver leur silhouette après l’accouchement. Toutefois, il suscite de grandes interrogations quant à son efficacité et à son impact sur la santé physique et mentale. Au-delà des promesses de résultats rapides, il est essentiel de privilégier une approche douce et progressive, en accord avec les recommandations des professionnels de santé. En conclusion, si TikTok offre une vitrine attrayante pour découvrir de nouvelles pratiques sportives, il convient de rester vigilant et de s’appuyer sur des conseils avisés pour éviter les pièges des tendances virales. Le bien-être physique et mental passe par une approche éclairée et équilibrée du fitness, loin des promesses mensongères et des solutions rapides.

@adriannrazo

Day 1 completed #75hardchallenge I also added another rule to take a freezing cold shower first thing when you wake up. It’s not fun. #fyp#foryou

♬ original sound – Adrian Razo