Ces 8 signes qui prouvent que vous êtes épuisé mentalement et émotionnellement

Ces 8 signes qui veulent tout dire

On vous racontait que Sophie Marceau était effondrée car son fils de 23 ans avait été interné en hôpital psychiatrique. En effet, la stabilité mentale n’est pas à prendre à la légère. Malheureusement, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent d’épuisement émotionnel et physique. Parfois, on ne s’en rend même pas compte. Pourtant, de nombreux signes peuvent nous alerter et nous pousser à changer notre mode de vie pour nous préserver.

Voici les 8 signes qui prouvent que vous êtes épuisé mentalement :

Faiblesse du système humanitaire :

Vous tombez souvent malade, vous ressentez des maux de tête et souffrez de courbatures.

Une sensation de fatigue intense :

Vous vous sentez constamment fatigué et n’avait plus la motivation pour aller de l’avant. Il est difficile pour vous d’effectuer le moindre effort et vous vous sentez même faible physiquement.

Vous procrastinez :

Vous ne réalisez pas votre travail en attente, vous l’évitez et vous prenez du retard. Au final, vous n’arrivez pas à tenir vos engagements et tout s’accumule.

Une faible estime de soi :

Face à votre procrastination, votre regard sur vous-même change et vous éprouvez un sentiment d’impuissance et d’échec. Vous perdez confiance en vous et vous vous sentez désespéré.

Vous êtes sur les nerfs :

Tout vous agace et vous pleurez facilement. Vous vous sentez dépassé par les évènements et complètement instable émotionnellement. Vous avez le sentiment de ne plus rien maîtriser et votre frustration ne fait que croître.

Brouillard mental :

Dans votre tête, tout n’est que brouillard. Vous avez du mal à vous concentrer et dans votre esprit rien n’est clair.

Isolement :

Vous finissez par vous isoler et vous éloigner de vos proches. Les activités sociales vous demandent beaucoup d’effort et vous ne vous sentez pas capable de sortir.

Vous devenez pessimiste :

Dépassé par votre situation, vous n’arrivez plus à penser positivement et vous ne voyez pas de porte de sortie.

Ces symptômes ne doivent pas être ignorés. Vous devez vous poser les bonnes questions et comprendre ce qui vous met dans cet état. Pour améliorer votre condition, vous devez changer votre mode de vie en profondeur.  Ces changements vous aideront à aller mieux et ce, durablement !

Pour comprendre ces symptômes en image, RDV dans notre vidéo en haut de l’article !