Amel Bent : elle perd 20 kilos et partage sa recette

Amel Bent n’a jamais eu peur de partager ses combats et ses réussites avec son public. Aujourd’hui âgée de 40 ans, la chanteuse révélée par Nouvelle Star affiche une silhouette transformée. Longtemps, elle a assumé ses formes sans complexe, devenant un modèle de confiance en soi pour de nombreuses femmes. Mais ces dernières années, elle a décidé de changer certaines habitudes alimentaires, entraînant une perte de plus de 20 kilos. Une métamorphose qu’elle a choisi de dévoiler sans détour.

Lors de ses prises de parole, Amel Bent a expliqué qu’il ne s’agissait pas d’un régime draconien, ni d’un recours à la chirurgie. Pour elle, la clé réside dans une discipline quotidienne et un mode de vie plus équilibré. La chanteuse, désormais maman de trois enfants, a découvert qu’un environnement sain et une alimentation plus simple pouvaient suffire à transformer son corps sans le maltraiter.

Amel Bent : les quatre aliments qu’elle a supprimés

Amel Bent a précisé qu’elle avait identifié quatre éléments qui freinaient ses progrès. Dans une interview, elle a révélé :

Je suis stable, car je mange très sain (grâce à ce que je cuisine pour mes filles) et j’ai arrêté soda, fast-food, pain et fromage.

Ces choix alimentaires ont eu un impact considérable sur son bien-être. Elle a constaté que l’arrêt de ces produits ultra-transformés avait favorisé une perte de poids naturelle et progressive.

Amel Bent insiste : elle n’a suivi ni chirurgie, ni régime draconien, mais qu’elle a simplement choisi de ne plus faire d’excès. Elle explique que cette transformation s’explique aussi, peut-être, par un changement hormonal lié à l’âge et aux grossesses. Amel Bent insiste : ce n’est pas une méthode miraculeuse. Elle rappelle qu’il s’agit d’une expérience qui lui est propre, et qu’elle se sent mieux ainsi

Un rapport au corps plus apaisé

Si elle se réjouit aujourd’hui de pouvoir porter des vêtements qui lui plaisent davantage, Amel Bent reste lucide. Elle confie ressentir encore parfois des complexes. “Il faut du temps et du recul pour pouvoir s’accepter vraiment, ronde ou pas”, souligne-t-elle. Ces mots illustrent le cheminement d’une femme qui a longtemps subi les critiques. Après ses accouchements, elle avait d’ailleurs dénoncé la violence de certains propos.

Consciente d’être une figure publique, elle estime qu’elle a parfois la responsabilité de s’exprimer. “Je ne suis pas militante, mais je dois parfois m’engager pour toutes ces femmes qui me ressemblent et qui n’ont pas de voix”, a-t-elle déclaré. Aujourd’hui, Amel Bent assume pleinement sa transformation, mais refuse de la présenter comme une solution universelle. Elle préfère encourager chacune à trouver son propre équilibre, sans se comparer.