Les exercices, le sodium, le cardio, tout cela peut vous aider à maigrir du visage

Comment mincir du visage

Les graisses stockées au niveau des joues et du visage demandent des efforts particuliers et de la motivation pour les faire disparaître. On vous expliquait aussi comment perdre du poids sans se priver ni faire de sport. Voici quelques techniques pour affiner son visage.

1- Les exercices faciaux

La technique du sourire. Relâchez votre visage et commencez à contracter les muscles au contour de vos lèvres. Commencez le mouvement du sourire doucement en maintenant une position où votre sourire en est encore à ses débuts et votre bouche légèrement entrouverte. Maintenez cette position pour dix secondes. Puis élargissez votre sourire et maintenez à nouveau cette position pendant 10 secondes. Réalisez cet exercice quotidiennement et votre visage s’affinera.

2- Du cardio

Pratiquez deux séances de cardio par semaine d’une durée de 45 minutes. Ce sont des exercices qui amélioreront votre endurance, très efficaces, ils font rapidement fondre les graisses.

3- Évitez l’alcool

Il existe une corrélation positive entre le taux d’alcool ingurgité et la prise de poids. Si vous réduisez votre consommation, vous remarquerez des résultats très rapidement.

4- Évitez le sucre

Les glucides raffinés que l’on trouve dans les gâteaux, les plats surgelés et les snacks sont problématiques pour la prise de poids. Digérés très rapidement, ils ne vous donnent pas de sentiment de satiété et vous incitent à consommer encore plus. Moins de sucre ne peut être que bénéfique.

Pour découvrir les autres astuces, rendez-vous dans notre vidéo en haut de l’article !