TikTok : le « No Phone Summer », la nouvelle tendance qui a émergé à l’approche de télé

Alors que l’été s’installe, un nouveau phénomène prend de l’ampleur sur TikTok : le « No Phone Summer ». Littéralement, « l’été sans portable », ce mouvement invite les jeunes à déconnecter des écrans pour se reconnecter à la réalité. Contrairement aux détox numériques strictes, il s’agit ici d’un usage raisonné, motivé par un besoin de ralentir le rythme.

Cette tendance ne sort pas de nulle part. Depuis quelques années, la génération Z manifeste une certaine nostalgie pour une époque qu’elle n’a souvent pas connue, celle d’avant les réseaux sociaux. Aujourd’hui, cette envie de retour à l’essentiel prend une forme concrète : moins de scroll, plus d’instant présent, et une quête active de moments loin de la surstimulation numérique.

TikTok, redécouvrir une vie hors écran

Le « No Phone Summer » ne prône pas une rupture totale avec le numérique, mais plutôt une prise de distance. Sur TikTok, des vidéos fleurissent montrant des jeunes troquant leurs smartphones dernier cri contre de simples téléphones à touches. Ces choix, autrefois marginaux, deviennent aujourd’hui revendiqués, comme le souligne une créatrice de contenu : « J’ai acheté un vieux Nokia. J’envoie des textos, je prends des photos avec un appareil jetable et je me sens beaucoup plus présente dans ce que je vis ». Derrière ce geste se cache une vraie volonté de ralentir, d’adopter une forme de « slow life » qui contraste avec la frénésie habituelle des réseaux.

Loin d’être une simple mode passagère, le mouvement s’inscrit dans une dynamique plus large de rejet de la dopamine rapide induite par les scrolls infinis et les vidéos accélérées. Certains évoquent même une reconquête de leur capacité de concentration, trop souvent fragmentée par la sollicitation constante des écrans. Le retour aux consoles vintage comme la Game Boy ou la PSP, aux photos imprimées, aux baladeurs MP3 et aux journaux intimes traduit ce besoin de matérialiser les souvenirs, de sortir d’un monde trop dématérialisé et volatile. Il ne s’agit plus seulement de se divertir, mais de vivre autrement.

Un remède face au mal-être d’une génération

Au-delà de l’effet de mode, le « No Phone Summer » révèle une inquiétude plus profonde. Celle d’une génération en quête d’équilibre mental. Dans un contexte où les troubles de santé mentale, notamment la dépression et l’anxiété, explosent chez les 18-30 ans, cette pause technologique s’impose comme une tentative de protection. Éloigner les téléphones, c’est éloigner aussi les comparaisons incessantes, les notifications envahissantes, les injonctions à poster, commenter. « Je ne me sentais jamais vraiment reposée. Depuis que j’ai supprimé mes applis pendant l’été, je dors mieux et je profite davantage de mes amis », confie une étudiante en psychologie sur TikTok.

Ce retour à des objets concrets tels que les CD, les vinyles, les livres et les appareils photo jetables, contribue à redonner de la valeur aux souvenirs et aux instants vécus. C’est aussi une manière de se réapproprier son quotidien, d’y injecter plus de présence et de plaisir simple. Loin de rejeter la technologie en bloc, les adeptes du « No Phone Summer » en redéfinissent les usages. Dans une logique de mieux-être et de consommation raisonnée. Le message est clair : l’écran n’est pas un ennemi, mais il ne doit plus être un maître. Et vous, allez-vous succomber à la tendance TikTok ?

@landofloops

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♬ Why did i post this – eric